힐링스팟(HealingSpot)

어텍스 등의 기능성 소재로 이루어진 등산복, 등산 후 땀에 젖고, 간혹 비에도 젖고 어떤 때문 음식물 얼룩도 지고.. 이런 기능성 소재의 등산복은 어떻게 세탁을....? 영상 : 카카오 티브이

레저와 취미/산행 상식 2019. 5. 3. 09:59

등산의 필수 장비가 되어있는 등산 스틱 등산 인구 증가 속에 등산 교육도 이루어지며 등산 스틱의 유용성이 알려졌다 안전한 보행과 운동의 보조적인 수단으로... 하지만 등산 스틱을 잘못 선택하여 낭패를 보는 경우도 종종 있다. 영상 : 카카오 티브이

레저와 취미/산행 상식 2019. 5. 3. 09:49

등산의 기본 등산화! 어떤 등산화가 나의 발과 발목을 보호해줄까? 기본부터 제대로 알자 영상 : 유튜브 (마운틴 티브이 방송) 등산화를 새것으로 갈아타고 북한산 성문 종주한다고 나갔다가 내려오는 길에 갑자기 새것으로 갈아탄 등산화 밑바닥이 바위 어디에 걸리는 듯 싶더니 그대로 삐꺽하며 왼쪽 발목 심하게 접질렀던 기억 ㅠㅠ 아마도 목이 긴 등산화라 그나마 덜 접지르지 않았나 싶은데...

레저와 취미/산행 상식 2019. 5. 3. 09:30

자연과 더불어 몸과 마음의 건강을 챙기고 여가를 즐기는 등산! 그런 즐거움 속에서 무리함으로 몸에 이상이 생겨서는 안되겠지요! 코오롱 등산학교 최순오 강사님이 이야기 하신 등산이 쉬워지는 다섯가지 법칙 소개해 봅니다. ■등산 : 꼭 정상까지 올라야 할 필요는 없다. ◆초보자_숙련자를 쫓아가며 무리하게 속도를 내고 정상을 밟으려 하는데 이는 위험하다. 과욕을 부리지 말고 올라가는 길에 체력의 40%, 내려가는 길에 체력의 30%를 쓴다고 생각할 것. 하산한 다음에도 체력의 30%는 남아 있어야 한다는 것이 코오롱등산학교 최오순 강사의 말이다. ◆다이어트가 목적인 사람_살이 찐 체형에 체력까지 약한 사람은 등산 한 번 다녀와서 근육통에 시달리다 그다음부터는 등산을 포기하기 쉽다. 정상을 밟지 않아도 좋으니 ..

레저와 취미/산행 상식 2019. 5. 3. 09:09

월출산(810.7m)은 전라남도 영암군 영압읍, 군서면, 학산면, 강진군 성산면에 걸쳐 있는 산으로 프랑스 세계문화유산 몽쌩미쉘(Mont Saint-Michel)과 비유되는 호남5대 명산으로 인기명산 12위에 꼽히고 있다. 월출산은 바위산으로 나무들은 작고 숲은 거의 보기 어려우며 산세는 깍아지른 듯 가파라서 마치 설악산과 비슷하며 바위로 이어지는 능선은 마치 성곽과도 같고 원추형 또는 돔형의 갖가지 기이한 모양의 바위들을 만나게 된다. 산림청은 월출산을 100대 명산으로 선정한 이유에 대해서 "경관이 아름다우며 난대림과 온대림이 혼생하여 생태적 가치가 크고 국립공원으로 지정(1988년:국내 국립공원 중 가장 규모가 작은 국립공원)된 점 등을 고려하여 선정. 천황봉을 중심으로 무위사 극락보전(국보 제13..

레저와 취미/힐링 속 액티비티 2019. 5. 3. 02:45

강원도 원주시 신림 일원에 조성된 산악자전거(MTB) 파크가 드디어 그 모습을 드러낸다. 지난 2017년부터 12억원의 예산을 투입하여 신림면 황둔리 매봉산 일언에 조성을 시작한 원주 산악자전거 파크를 조성하고 5월 4일 개장한다. 원주 산악자전거 파크는 국가대표 선발 및 훈련을 진행할 수 있는 엘리트(XC) 코스를 비롯해 동호인들을 위한 크로스컨트리 코스, 최신 트렌드를 반 영해 속도를 내며 스릴을 만끽할 수 있는 다운힐 코스 등을 갖추고 있다. 치악산 국립공원 자락에 위치해 자연경관이 아름답고 5분 거리에 신림IC가 있어 접근성도 뛰어나 수도권의 많은 산림 레 포츠 동호인들이 찾을 것으로 예상돼 주민 소득 증대를 통한 지역경제 활성화 등 산악 관광의 중심지로 거듭날 것으로 기대를 모으고 있다. 아울러..

레저와 취미/힐링 속 액티비티 2019. 5. 2. 18:04

■ 명성산(923m) 강원도 철원군 갈말읍과 경기도 포천시의 경계에 있는 산으로 통일신라의 마지막 태자 마의태자와 태봉국 왕이던 궁예의 망국의 슬픈 눈물이 서려있는 산으로 일명 울음산이라고 한다. 명성산 하면 먼저 떠오르는 것이 정상과 연결되 억새능선과 그리고 마의태자와 궁예의 눈물이 모여 이루어졌을지도 모를 산자락에 걸쳐 있는 산정호수. 명성산은 광주산맥에 딸린 산으로 서울특별시에서 동북쪽으로 동북으로 84Km, 운천에서 약 4Km 거리에 위치해 있으며, 동쪽에 박달봉(800m)과 광덕산(1,046m), 남쪽에 여우봉(620m)이 솟아 있다. 동쪽 비탈면에서 발원(發源)하는 도평천 남쪽으로 흐르다가 영평천에 합류하고, 북서쪽 비탈면에서 발원하는 수계는 한탄강으로 흘러든다. ●산행시간은 3시간 30분에서..

레저와 취미/힐링 속 액티비티 2019. 5. 1. 17:59

홍천 팔봉산 l소재지 : 강원도 화천군 간동면·하남면, 춘천시 사북면 l산 높이 : 328.2m 강원도 홍천과 춘천에 걸쳐 있는 산림청 100대 명산 팔봉산.산행인구 증가하며 광판리 등 주변마을에도 먹거리 등이 들어서고 하였지만 아주 오래전 이곳을 학창시절 MT를 갔다가 너무 좋아서 그 다음 일행 7명이 다시 찾았던 추억서린 산 산림청에서 홍천 팔봉산을 100대 명산으로 선정한 이유는 산은 나지막하고 규모도 작은 328미터 밖에 안되지만 제1봉에서 ~8봉까지 8개의 봉우리가 팔짱을 낀 형제처럼 이어져 있고 홍천강과 연접하여 경관이 아름다운 점등을 고려하여 선정하였다고 한다. 국민관광지로 지정되어 있다. 팔봉산은 봉우리 봉우리 마다 각각의 특색이 넘쳐난다. 봉우리가 모두 바위로 되어 있고 마치 하늘금이 둥..

레저와 취미/힐링 속 액티비티 2019. 5. 1. 17:42