즐거운 등산의 바른 보행 방법, 이렇게 시작하자
요즘 남녀노소 산행인구들의 연령대가 다양해지고 있는 것 같다. 인근 수도권 산은 물론 지방의 유명한 산을 오르다보면 다양한 연령대를 만난다. 가끔 20~30대의 산꾼들도 만나고 때로는 백세장수시대 환갑을 훌쩍 넘긴 어르신을 만나는 것은 일반사가 된 듯 하다. 또한 처음 등산을 시작하는 사람들도 만나곤 한다. 취미로 등산을 선택하고 첫 산행을 시작하는 분들이 가파른 산을 산꾼들과 함께 오른다는 것은 다소 벅찰 수도 있을 것이다. 올바른 보행방법에 대해서 알아보기로 하자. ■ 산에 오를때 보행팁 첫째, 산행 최종 목적지를 단계별로 길고 멀게 잡는다. 처음에는 초급 수준의 근거리에서 점차 먼거리로 둘째, 리듬감을 살린다. 걸을 때, 몸의 무게 중심을 옮기는 발의 발바닥으로 옮기며 팔을 가볍게 흔들어 준다 셋째..
Forest Leisure/산행 상식
2019. 11. 21. 10:02